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Miles de emociones con nuestro nombre

Miles de emociones con nuestro nombre

Rueda de emociones con nombre

Siempre le ha costado expresar (sus) emociones. [=mostrar sus sentimientos] emociones fuertes/profundas Ver más ejemplosemociones negativas/positivas Tengo emociones encontradas [=sentimientos encontrados] sobre hacer esto. [=no estoy seguro de si quiero hacer esto o no] Habló con gran emoción. [El acusado no mostró ninguna emoción cuando se leyó el veredicto. La noticia de la muerte de su amigo la embargó de emoción.

una reacción mental consciente (como la ira o el miedo) experimentada subjetivamente como un fuerte sentimiento dirigido generalmente hacia un objeto específico y acompañado típicamente de cambios fisiológicos y de comportamiento en el cuerpo

sentimiento, emoción, afecto, sentimiento, pasión significan una respuesta subjetiva a una persona, cosa o situación. sentimiento denota cualquier respuesta en parte mental y en parte física marcada por el placer, el dolor, la atracción o la repulsión; puede sugerir la mera existencia de una respuesta pero no implica nada sobre la naturaleza o la intensidad de la misma.

Una reacción mental consciente (como la ira o el miedo) que se experimenta subjetivamente como un fuerte sentimiento dirigido normalmente hacia un objeto específico y que suele ir acompañado de cambios fisiológicos y de comportamiento en el cuerpo.

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Hoja de trabajo para nombrar las emociones

La sabiduría imperante dice que los pensamientos y sentimientos negativos no tienen cabida en la oficina. Pero eso va en contra de la biología básica. Todos los seres humanos sanos tienen una corriente interna de pensamientos y sentimientos que incluyen la crítica, la duda y el miedo. David y Congleton han trabajado con líderes de diversos sectores para desarrollar una habilidad fundamental que denominan agilidad emocional, que permite a las personas abordar sus experiencias internas de forma consciente, basada en valores y productiva, en lugar de tragárselas o intentar reprimirlas. Los autores ofrecen cuatro prácticas (adaptadas de la Terapia de Aceptación y Compromiso, o ACT) diseñadas para ayudar a los lectores a hacer lo mismo:

Dieciséis mil, es el número de palabras que decimos, de media, cada día. Así que imagina cuántas palabras no pronunciadas pasan por nuestra mente. La mayoría de ellas no son hechos, sino evaluaciones y juicios entrelazados con emociones, algunas positivas y útiles (he trabajado duro y puedo superar esta presentación; vale la pena hablar de este tema; el nuevo vicepresidente parece accesible), otras negativas y menos (me ignora a propósito; voy a hacer el ridículo; soy un falso).

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Describa la intensidad de su emoción

La mayoría de nosotros conocemos la palabra deseo, que, además de otras cosas, puede significar “algo deseado”. Y algunos de nosotros estamos familiarizados con el primo menos común de esta palabra, desideratum, que significa “algo deseado como esencial” (el plural de esta palabra es desiderata). Sin embargo, muy pocos están familiarizados con el que quizá sea el miembro menos conocido de esta familia particular, la palabra desiderium. Todas estas palabras proceden del latín desiderare (que significa “anhelar”), pero sólo desiderium tiene el significado de tener sentimientos por algo que ya no tenemos, y que desearíamos mucho tener.

Emociones básicas

Hay muchos tipos diferentes de emociones que influyen en nuestra forma de vivir e interactuar con los demás. A veces, puede parecer que estamos gobernados por estas emociones. Las decisiones que tomamos, las acciones que realizamos y las percepciones que tenemos están influidas por las emociones que experimentamos en cada momento.

En los años 70, el psicólogo Paul Eckman identificó seis emociones básicas que, según él, se experimentan de forma universal en todas las culturas humanas. Las emociones que identificó fueron la felicidad, la tristeza, el asco, el miedo, la sorpresa y la ira. Más tarde amplió su lista de emociones básicas para incluir cosas como el orgullo, la vergüenza, el bochorno y la excitación.

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El psicólogo Robert Plutchik propuso una “rueda de emociones” que funcionaba de forma parecida a la rueda de colores. Las emociones pueden combinarse para formar diferentes sentimientos, al igual que los colores pueden mezclarse para crear otras tonalidades.

Según esta teoría, las emociones más básicas actúan como bloques de construcción. Las emociones más complejas, a veces mezcladas, son mezclas de estas más básicas. Por ejemplo, emociones básicas como la alegría y la confianza pueden combinarse para crear el amor.